Schlechte Ernährung, belastete Lebensmittel, Umwelteinflüsse, zu wenig Bewegung – all das kann zu Trägheit und Beschwerden führen. Wer möchte da nicht dem Körper mal eine Auszeit gönnen. Aktuell lockt die sogenannte Detox-Kur: Drinks, Tees und Smoothies aus gemixtem Gemüse, Obst und frischen Kräutern sollen den Stoffwechsel anregen und zur körpereigenen Entgiftung beitragen.
Aber: Die Wirkung von Detoxing ist nicht wissenschaftlich bewiesen, denn Experten gehen davon aus, dass unser Körper genügend eigene Fähigkeiten besitzt, sich schädlicher Substanzen zu entledigen. Wer gesund is(s)t und kleine Sünden wettmachen möchte, kann sich also auch mittels Sport, Verzicht auf Zucker und mit viel frisches Gemüse und Obst fit halten.